5/18
参加者
Dさん、みかんさん、弥勒さん、さんごさん、があなさん、ローリー氏、ぴよちゃん、木純、かおさん、じょーじ
赤嶺さん、中川さん、はっしー、おのちゃん
こんにちは。木純ナツルです。
5/18(日)の稽古の内容!
基礎練、殺陣、ワーク、読み合わせをしました。
??筋トレ
よく知られていらるはるほる る方法と違うやり方を紹介してもらいました。
握力…両腕を前に突き出し、グッパを早めのペースで100回繰り返す。
これだけで腕がガクガクになります…!
スクワット…つま先立ち、しゃがんだ状態から、立ってしゃがみ、をくりかえす(立った状態からしゃがんで)
道具も使わず短時間で皆プルプル!効果てきめんで、目からウロコでした。かも
??殺陣
追い込み(1人練習用の型)をやりました。さん(>人<;)しあwpnd^_^
??ワークは、
踊り
レベル、テンション
台本読み
参加者
Dさん、みかんさん、弥勒さん、さんごさん、があなさん、ローリー氏、ぴよちゃん、木純、かおさん、じょーじ
赤嶺さん、中川さん、はっしー、おのちゃん
こんにちは。木純ナツルです。
5/18(日)の稽古の内容!
基礎練、殺陣、ワーク、読み合わせをしました。
??筋トレ
よく知られていらるはるほる る方法と違うやり方を紹介してもらいました。
握力…両腕を前に突き出し、グッパを早めのペースで100回繰り返す。
これだけで腕がガクガクになります…!
スクワット…つま先立ち、しゃがんだ状態から、立ってしゃがみ、をくりかえす(立った状態からしゃがんで)
道具も使わず短時間で皆プルプル!効果てきめんで、目からウロコでした。かも
??殺陣
追い込み(1人練習用の型)をやりました。さん(>人<;)しあwpnd^_^
??ワークは、
踊り
レベル、テンション
台本読み
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